Проведите воскресный день на природе, занимаясь йогой на Русском острове. Программа включает гвоздестояние, ИНЬ-йогу и йога-нидру, а также посещение лабиринтов острова. Стоимость каждой практики - 2000 рублей, скидка 10% для участников двух практик. Противопоказания есть.

Мы предлагаем мешочки для релаксации, которые сшиты из самого мягкого и нежного натурального материала - сатина и велюра. Внутри мешочка находится гранулят, который можно нагреть или охладить для быстрого релакс-эффекта. Мешочки также содержат капельку лаванды, которая успокаивает. Каждый мешочек поставляется в индивидуальной упаковке с подробной инструкцией по использованию. Стоимость мешочка составляет 1000P. Для заказа свяжитесь с Юлией Батыцкой или Еленой Пономаревой.

Проведите яркий йога-выходной с тремя практиками: йогатерапия для стоп и голеней, гвоздестояние и йога-нидра. Улучшите свою осанку, научитесь управлять своим вниманием и глубоко расслабитесь под волшебные звуки лепесткового Ханга. Скидка 10% для участников 2 занятий. Предварительная запись обязательна.

В субботу 22 октября состоится уникальный йога-марафон, включающий в себя 3 разных практики. Марафон пройдет в студии йоги на Чуркине. Стоимость участия в марафоне зависит от количества посещаемых мастер-классов. В студии есть все необходимое для практики, а также будет ярмарка йога-товаров. Предварительная запись обязательна.

Проведение гвоздестояния на природе для практики управления вниманием. В программе: красная дорожка, теория, разминка, гвозди и медитация. Место проведения - о. Русский, форт Поспелова. Стоимость - 1000р для тех, кто уже был на практиках, и 1500р для новичков. Необходимо иметь с собой коврик, термос с чаем и намерение. Предварительная запись обязательна. Контакты для записи: 8 908 99 33 937 Елена.

Рассказ о том, как профессиональное выгорание в фото/видео привело к психосоматическим проблемам в шейном отделе и как изучение психосоматики помогло автору справиться с этими проблемами. Автор также рассказывает о своей мотивации изучать психосоматику и помогать другим людям.

Елена Пономарева - творческий искатель, который перешел от профессионального фото-видеографа к психосоматике и йога-нидре. Она готова поделиться своим опытом и знаниями в области самопознания, осознанности и развития личности.

В статье представлены три пакета услуг по созданию визуального контента, включающие фотосъемку, цветокоррекцию и видеосъемку. Стоимость пакетов: от 8000р до 30000р. Каждый пакет включает проработку концепции съемки, рекомендации по образу и подбор деталей и акцентов.

Для создания единого целого визуального контента с постами блога необходимо создать концепцию в соответствии с целями блога и контент-планом. Стоимость создания качественного фото/видеоконтента не стоит экономить, так как визуальный контент является основой продаж в социальных сетях. Работа по визуальному наполнению блога требует подготовки и вдумчивого подхода. В следующем посте будет расписана стоимость услуги «Визуальный контент», которая разбита на пакеты в соответствии с запросами заказчика.

Статья о том, как качественный контент в Инстаграме влияет на вовлеченность аудитории и продажи, а также выделяет бренд и создает стилистику блога. Автор предлагает свои услуги по созданию контента для различных категорий бизнеса и продолжит тему в следующих постах. В конце статьи автор просит комментарии от читателей о том, имеют ли они свой бизнес, развивают ли его в соцсетях и актуальна ли для них тема инстаконтента.