Йога-Выходной 2 апреля на острове Русский!
⠀
🌿Весной хочется на природу, вырваться из города и напитаться энергией. Поэтому едем на Русский на целый день! Гуляем и практикуем!
📍Нас встречает чудесное йога-пространство @yoga_dom_vl, о. Русский, Поспелова 8 и Лабиринты острова.
⠀
Программа:
⠀
🔅10.00 - 12.00 Гвоздестояние с Еленой Пономарёвой @helena.ponomareva.psy
🔸Пройдем по «дорожке осознанности» и отследим привычные модели поведения ума
🔸Послушаем теорию (чтобы понимать суть процесса и не сбежать с гвоздей сразу)
🔸Сделаем энергетическую разминку
🔸Встанем на гвозди
🔺А для тех, кто готов – погрузимся в пространство Тишины ума, где в медитации научимся управлять своим вниманием.
🕐 2 часа
💲2000р
📝 8 908 99 33 937 Елена
⛔️Есть противопоказания
⠀
12.00 - 12.30 Перерыв на чай
⠀
🔅12.30 - 15.00 Практика ИНЬ-Йога + Йога-НИДРА
ведущая практики - Юлия Батыцкая @julia_batytskaya
🔸Инь-Йога мягко и бережно растягивает и раскрывает все тело - работа на уровне мышц, связок, суставов. Это качественное расслабление для тела и ума.
🔸Йога-Нидра расслабляет тело, дыхание, ум. Это глубокая медитативная практика, так полезная для каждого человека в современном мире скоростей и напряжения. Здесь мы также работаем с намереньем (санкальпой - о ней подробнее на занятии).
🎶Йога-нидра проходит под волшебные звуки лепесткового ханга, его звучание создает особые вибрации для полного расслабления ума.
🕐 2,5 часа
💲2000р
📝 7 914 706 2236 Юля
⠀
🔺Участникам двух практик (Гвозди + Инь/Нидра) скидка 10%!!!
⠀
🔅15.00 организованно выдвигаемся на Лабиринты о. Русский (по желанию, без оплаты). Посетим 2 лабиринта Феншуй и Небо. Время на лабиринтах - 1 час, можно остаться и дольше.
🌀Гармоничная структура Лабиринта наполнена энергией, и идущий по нему человек использует эту энергию на нужные ему цели. Лабиринт способен вернуть утраченную гармонию, исполнить желание или сделать сложную ситуацию ясной и простой.
Подробнее о лабиринтах man-sur.ru.
⠀
Вы можете посетить как один класс (только Гвозди или только Инь/Нидра) так и оба, остаться на Лабиринты или уехать раньше (по желанию)
⠀
✅Для практики вам понадобится удобная одежда, носочки, теплая кофта, любимый плед и йога-коврик, если любите практиковать на своем. Коврики и пледы в студии также есть!
✅Для Нидры нужен платок на глаза или йога-мешочек для релаксации (можно приобрести на занятии - 1000₽)
✅Термос и перекус
⠀
До встречи на практике!
