Друзья, с большим удовольствием приглашаю провести с нами йога-выходной! 3 практики, которые отлично дополняют друг друга. Можно и по отдельности.
1️⃣ Класс из цикла Йогатерапии «Практика при проблемах стоп и голеней» проведет Батыцкая Юлия @julia_batytskaya.
⠀
Занятие будет посвящено принципам терапевтической работы в йоге при таких заболеваниях/состояниях как:
🔸Плоскостопие продольное и поперечное
🔸 Халюс Вальгус
🔸 Артрит и артроз нижних конечностей (стоп, голеностопа)
🔸 Травмы голеностопа
🔸 Пяточные шпоры (в начальной стадии)
⠀
На занятии будем учиться выравниванию и выправлению деформированной структуры стоп и голеностопа, изменению мышечного тонуса.
👣Известно, что от состояния наших стоп зависит то, в каком состоянии находится весь опорно-двигательный аппарат (ноги, таз, позвоночник).
⠀
Ноги - опора для позвоночника, а позвоночник - опора для мозга. Все в теле взаимосвязано. В йоге все начинается со стоп🦶🏻, им мы уделяем особое внимание в практике асан!
⠀
Сначала будет немного теории, затем - практика!
🕚Начало: 11.00 (2,5 часа)
💲Стоимость занятия 1500Р
⠀
2️⃣ Практику Гвоздестояния проведет Елена Пономарёва @helena.ponomareva.psy
⠀
🔸Пройдем по «дорожке осознанности» и отследим привычные модели поведения ума
🔸Послушаем теорию (чтобы понимать суть процесса и не сбежать с гвоздей сразу)
🔸Сделаем энергетическую разминку
🔸Встанем на гвозди
⠀
🔺А для тех, кто готов – погрузимся в пространство Тишины ума, где в медитации научимся управлять своим вниманием.
⠀
🤗🔅Добро пожаловать на яркую встречу с самым сильным соперником - вашим Умом!
⠀
🕑Начало: 14.00 (2 часа)
💲Стоимость: 2000Р
❗️Есть противопоказания, предварительная запись обязательна!
⠀
3️⃣ Практика Йога-Нидры завершит наш йога-выходной.
Йога-Нидра - это глубокое расслабление под голос ведущего (Юлии Батыцкой) и полная перезагрузка для тела и ума. Практика проходит под волшебные звуки лепесткового Ханга (Елена Пономарёва)
⠀
🕟Начало: 16.15 (1ч15мин)
💲Стоимость: 1100Р
⠀
🔺Участникам 2 занятий - скидка 10%
🔺Участникам 3 занятий - скидка 15%
⠀
Место проведения:
📍студия @yogavl, Запорожская 77, 9 этаж
⠀
📝Запись обязательна!
+7 914 706 2236 Юлия
+7 908 99 33 937 Елена
